大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于為什么體育生的腿都很粗的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹為什么體育生的腿都很粗的解答，讓我們一起看看吧。

1. 我孩子腿長腳踝粗適合長跑體育運動嗎
2. 一級短跑運動員大腿圍多少
3. 體育生左腿很粗右腿很細(xì)咋辦

我孩子腿長腳踝粗適合長跑體育運動嗎

天生的，跑速得不到大幅度的提高。跑得快要看很多因素，不只是靠后天的訓(xùn)練，身體形態(tài)上個子雖然沒特別規(guī)定，但高一點優(yōu)勢較大，腿比軀干長，但小腿要比大腿長，踝關(guān)節(jié)要細(xì)，跟腱要扁長。

一級短跑運動員大腿圍多少

博爾特腿并不細(xì)，大腿圍達64.5厘米！主要是因為博爾特的身形，較高的身材導(dǎo)致腿部看上去不那么粗。博爾特跑步飛快主要有下面三點：

1.臂展超過2.20米，到NBA能當(dāng)蓋帽王：有幸近距離接觸過博爾特的人都會有這樣的感受：博爾特的手臂太長了!測量數(shù)據(jù)顯示，博爾特第七節(jié)脊椎骨到手臂腕骨之間的距離達到了驚人的99厘米，依照博爾特本身的身體比例，他的手掌長度可達20多厘米，這意味著他的臂展將超過2.20米。按常識，正常人的臂展基本與身高相同，而博爾特的身高只有1.96米。因此，博爾特的身高和臂展看起來才顯得那么不合“比例”。姚明的身高為2.26米，他的臂展也才不過2.20米。原因是擁有比姚明還長的臂展，博爾特在理論上有可能成為NBA的蓋帽王。

2.腿長超1米41步跑完百米，腿長堪比超模：很多人都會驚嘆于博爾特的兩條大長腿。據(jù)測算，博爾特從腰際線到腳跟的長度達1.16米，而從兩腿分叉處到腳跟的距離也達到了1米。百米賽道，博爾特用41步即可跑完，他平均每一步的步幅都達到2.44米，最大步幅達到了2.65米。而其他選手，則可能需要45步以上才能跑完100米。這意味著，只要絕對速度不差得太遠，博爾特就能憑借比別人更少的步子奪取冠軍。倫敦百米飛人大決戰(zhàn)，博爾特的起跑反應(yīng)僅列倒數(shù)第三，前20米排在第五位，而當(dāng)后半程速度提起來，他的大長腿就爆發(fā)出了驚人的能量，很快就后來居上了。

3.大腿圍達64.5厘米，腿部力量堪比舉重選手。田徑的短跑項目，腿部力量是一個決定性的指標(biāo)。要想跑得快，光腿長還不夠，必須得有支撐腿部擺動的爆發(fā)力。腿部爆發(fā)力來自肌肉。通常，舉重和健美運動員的腿部肌肉力量最突出，而博爾特的腿部肌肉力量絕不遜色。大腿圍度是考量肌肉力量的重要指標(biāo)，成年男性的標(biāo)準(zhǔn)大腿圍為身高乘以0.293，這樣算來，博爾特的標(biāo)準(zhǔn)大腿圍應(yīng)該是56.85厘米。但事實上，博爾特的大腿圍超過標(biāo)準(zhǔn)近8厘米，達到了驚人的64.5厘米，這甚至已超過了一些舉重運動員或者健美運動員?？梢?，粗壯的大腿給了博爾特足夠的支撐。

63厘米

奧運短跑選手大腿圍在65厘米平均值。依次為依據(jù)，我國一級短跑運動員大腿圍應(yīng)該在63厘米的平均值上。相對說奧運選手力量和速度比我國國內(nèi)選手強，反映在身體機能大腿圍比我國一級運動員要粗。所以，一級短跑運動員大腿圍在63平均值上。

體育生左腿很粗右腿很細(xì)咋辦

如果體育生的左腿很粗而右腿很細(xì)，可以采取一些方法來平衡兩條腿的肌肉發(fā)展。

首先，可以增加右腿的訓(xùn)練強度和頻率，重點鍛煉右腿的肌肉群，如大腿前側(cè)肌群和小腿肌群。

其次，可以進行單腿訓(xùn)練，比如單腿深蹲、單腿硬拉等，以強化右腿的力量和穩(wěn)定性。此外，進行拉伸運動也很重要，可以幫助放松緊張的肌肉，促進血液循環(huán)。最后，合理的飲食和休息也是關(guān)鍵，提供足夠的營養(yǎng)和休息時間，幫助肌肉恢復(fù)和生長。堅持以上方法，可以逐漸平衡兩條腿的肌肉發(fā)展。

到此，以上就是小編對于為什么體育生的腿都很粗的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為什么體育生的腿都很粗的3點解答對大家有用。