大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于拓展型體育旅游的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹拓展型體育旅游的解答，讓我們一起看看吧。

1. 體育旅游對(duì)文化的影響
2. 適合小場(chǎng)地的體育項(xiàng)目
3. 一年級(jí)學(xué)生體育拓展的好處

體育旅游對(duì)文化的影響

體育旅游融入文化元素，往往能夠產(chǎn)生獨(dú)特的風(fēng)采和魅力。沙家浜風(fēng)景區(qū)紅色戶外拓展、重訪徐霞客騰沖之旅等體育旅游精品線路都體現(xiàn)了這一特色。

“以文塑旅、以旅彰文”，文化與旅游密不可分。體育旅游也不能讓人“只有身體在趕路”，而是要讓人一路欣然奔向山水風(fēng)光、人文風(fēng)情，在領(lǐng)略運(yùn)動(dòng)之美、自然之美的同時(shí)感悟文化之美。

適合小場(chǎng)地的體育項(xiàng)目

受場(chǎng)地限制，諸如足球，籃球，排球，要么需要多人參與，不好組織，要么場(chǎng)地要求較高，不易獲取。這里列出幾個(gè)簡(jiǎn)便易開(kāi)展的項(xiàng)目，僅供參考。

1. 俯臥撐

經(jīng)常做可以擴(kuò)展肩部，增強(qiáng)手臂，小腹，胸部肌肉，使體型更加勻稱挺拔。俯臥撐能強(qiáng)化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶。

2. 舉啞鈴

可以獲得一雙健美而結(jié)實(shí)的手臂，更可以避免四肢無(wú)力、肩膀酸疼、關(guān)節(jié)疼痛等職業(yè)病。堅(jiān)持長(zhǎng)期的啞鈴鍛煉，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力。經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，增加肌肉。

3. 仰臥起坐

增加腹部肌肉的力量，在仰臥起坐的過(guò)程中腹部肌肉群用力較多，長(zhǎng)期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發(fā)達(dá)，是鍛煉腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運(yùn)動(dòng)，則能在減肥和健美兩方面其作用。

4. 踢毽子

踢毽子以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主，要求人的思想高度集中。瞬間完成踢的動(dòng)作，心到、眼到、腳到；反應(yīng)要靈敏，動(dòng)作要迅速，相互配合要心領(lǐng)神會(huì)。

5. 跳繩

跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做。持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少，耗能大的需氧運(yùn)動(dòng)。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，已是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運(yùn)動(dòng)。

一年級(jí)學(xué)生體育拓展的好處

一、培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主性。戶外拓展，首先能延伸孩子的知識(shí)面，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力，有助于孩子形成樂(lè)觀自信、勇于探索、創(chuàng)造性思考的性格，同時(shí)在人際溝通、團(tuán)隊(duì)合作方面也得到鍛煉。

二、增強(qiáng)孩子的自信心。據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，喜歡參加戶外拓展的孩子中有9大部分人結(jié)識(shí)了新朋友，認(rèn)識(shí)了跟自己不同的人，而參加者的父母中，家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子在活動(dòng)中增強(qiáng)了自信。

三、成為孩子的心理醫(yī)療室。中小學(xué)校的學(xué)生心理和生理都處在一個(gè)急劇變化的過(guò)程中。有很多青少年由于缺乏與外界必要的溝通，在心理上形成了一種相對(duì)封閉的個(gè)人世界，利用寒暑假的戶外拓展活動(dòng)讓孩子走出校園，走出家門，走向大自然，并通過(guò)一些精心策劃的體驗(yàn)設(shè)計(jì)活動(dòng)，讓孩子融入到社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中去，可以讓孩子從相對(duì)封閉走向豁然開(kāi)朗的人際環(huán)境，有利于幫助孩子矯正心理誤差，成為社會(huì)的有用之材。

四、打造孩子們的“快樂(lè)大本營(yíng)”

戶外拓展擺脫了傳統(tǒng)填鴨式教育，讓孩子們體驗(yàn)學(xué)習(xí)中的快樂(lè)生活，體驗(yàn)開(kāi)放式的教學(xué)快樂(lè)。戶外拓展課程內(nèi)容設(shè)置豐富，不是全理論或全數(shù)理化的教學(xué)，沒(méi)有考試，沒(méi)有優(yōu)勝劣汰的競(jìng)爭(zhēng)，不一定非要掌握某種知識(shí)或方法，而是潛移默化式的培養(yǎng)和教育，這樣孩子就沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)，能在學(xué)習(xí)中自由發(fā)揮，真正體驗(yàn)學(xué)習(xí)所帶來(lái)快樂(lè)?！　?/p>

五、對(duì)基礎(chǔ)教育進(jìn)行有效補(bǔ)充

孩子們通過(guò)參加拓展活動(dòng)走向戶外，親近大自然，同時(shí)培養(yǎng)和鍛煉了邏輯思維和學(xué)習(xí)的興趣，增長(zhǎng)了知識(shí)。因此，利用暑期去參加一些有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)際上是對(duì)基礎(chǔ)教育的一種有效補(bǔ)充。

六、讓孩子保持學(xué)習(xí)的連貫性

漫長(zhǎng)的暑假會(huì)讓孩子們從學(xué)習(xí)的思維和狀態(tài)中一下子松懈下來(lái)，甚至有些孩子會(huì)把整個(gè)暑期的時(shí)間運(yùn)用于網(wǎng)絡(luò)游戲等不良的娛樂(lè)環(huán)境中去，而戶外拓展使學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤，使孩子們保持學(xué)習(xí)的連貫性，不至于因?yàn)槭钇诩倨谶^(guò)長(zhǎng)而影響下學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

七、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

團(tuán)隊(duì)式的集體活動(dòng)，能讓孩子們提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，給獨(dú)生子女提供了一個(gè)鍛煉的平臺(tái)，提高孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)在幫助團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)中體驗(yàn)無(wú)窮的快樂(lè)。

到此，以上就是小編對(duì)于拓展型體育旅游的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于拓展型體育旅游的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。